09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 40,90g | Karb: 116,50g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Каравай Батон Городской, Кофе, Творог 5%, Рогачев Сгущенное Молоко. Öğle Yemeği: Каравай Батон Городской, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (29г), Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|