09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 105,82g | Karb: 207,17g.
Kahvaltı: Chia Bia Chia Seeds, Jabłko, Brooklea Skyr Cherry, Musli, Melvit Siemię Lniane. Öğle Yemeği: Tesco Everyday Value Spaghetti Bolognese , Jabłko. Akşam Yemeği: Czerwona Kapusta, Filet z Kurczaka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Surówka z Kiszonej Kapusty. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|