09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 101,88g | Prot: 113,70g | Karb: 291,88g.
Kahvaltı: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Конфета Паркур, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Кофе, Кировский Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Сыр Домашний, Bonduelle Огурцы Маринованные, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Сыр Домашний, Bonduelle Огурцы Маринованные, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|