09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 71,95g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: МКС Булочка с Вишней, Чай с Сахаром, Яичница, Помидор Гриль, Цветная Капуста, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Персики, Тавр Пельмени Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, KDV Крокант с Миндалем. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, МКС Сметана 15%, Жареное Филе Свинины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|