09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 108,06g | Karb: 291,56g.
Kahvaltı: Il Fior di Loto Choco Rice Bio, More, Fatina Fitness Mix , Desira Skyr, Esselunga Banana, Despar Quadretti Di Cioccolato Extra Fondente, Albume d'uovo, Delicius Crema al Pistacchio, Selex Cacao Amaro in Polvere, Desira Latte Scremato, Happy Harvest Oat Flakes . Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Daily Bread Pan Rustico, Mamma Emma Gnocchi di Patate, Le Conserve della Nonna Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Scotti Gallette di Riso, Nero d'Avola, Torta di mele, Rima Piadina, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino , Cuor di Scelta Passato Di Zucca con Carote. Aperatifler/Diğer: Vital Gallette di Mais , Ehrmann Protein Pudding, Esselunga Biscotti Petit, Enervit Mini Rock, Desira Skyr, Il Fior di Loto Choco Rice Bio. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|