09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 88,17g | Karb: 221,05g.
Kahvaltı: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Lidl Pistazien, Alnatura Frankfurter, Pesto, Grüne Erbsen (Gefroren), GutBio Rote Linsen Nudeln. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Kerrygold Butter, Real Streich Mettwurst , Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bioland Bio Dinkelbrot . Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|