09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1788 kcal
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Yağ: 40,67g | Prot: 100,83g | Karb: 249,92g.
Kahvaltı: Foodspring Vegan Protein Bar, Cocco Essiccato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Zymil Yogurt Greco Bianco, Sojasun Bifidus Bianco, Alpro Yogurt Mango, Alpro Yogurt Ciliegia senza Zuccheri Aggiunti, Milk Kefir da Bere Multifrutti, Milk Kefir Bianco Naturale , Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Bella Vita Yogurt Bianco senza Lattosio, Brezzo Miele , Otto Chocolates Cioccolato Fondente senza Zucchero 60%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Noci, Noci di Macadamia, Melograno, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Matt Le Mais Bio, Ghisetti Le Castagne del Bosco, Avena senza Glutine. Öğle Yemeği: Manzoni Funghi Porcini Secchi, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mandorle, Melone, Milk Kefir Bianco Naturale, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Akşam Yemeği: Semi Vuoi Semi di Sesamo, Esselunga Mais Dolce, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, La Giraffa Patate Piccole, Zucchine, Orata. Aperatifler/Diğer: Dieta Lab Crema Spalmabile Arachidi, Matt Le Mais Bio, Brezzo Miele, Ghisetti Le Castagne del Bosco, Anacardi, Otto Chocolates Cioccolato Fondente senza Zucchero 60%, Valsoia Chips Light, Conad Alimentum Yogurt al Cocco senza Lattosio. devamı için...
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sabit kilo
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