09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 66,67g | Karb: 57,52g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз. Öğle Yemeği: Печень Говяжья, Лук, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Изюм, Фундук. devamı için...
|
|
1186 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|