09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 58,07g | Karb: 24,12g.
Kahvaltı: Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gutes Land Gouda Jung, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50%, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Viva Vital Eiweißbrot. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|