09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 139,68g | Karb: 188,74g.
Kahvaltı: Viola Сыр с Лисичками, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Бананы, Авокадо Авокадо, Кофе, Молти Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Öğle Yemeği: Ермолино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Хурма, Молти Молоко 1,5%, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|