|
столько же😅учитывая трени, я наверное уже давно меньше
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 63,07g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: приправа к каше, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны Жареные, Спагетти. Akşam Yemeği: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями. Aperatifler/Diğer: банан Мини, Чернослив, Запеканка🥮, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. devamı için...
|
sabit kilo
|