09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 85,39g | Karb: 210,14g.
Kahvaltı: Europäische Weintraubensorte, Desira Skyr Honig . Öğle Yemeği: Avocado, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Philadelphia Balance, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Öğle Yemeği Sonrası: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Avocado, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Bratensoße, Spätzle, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Mandelmilch, Meßmer Grüner Tee Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|