09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 12,53g | Prot: 58,99g | Karb: 148,03g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa. Aperatifler/Diğer: Cimory Low Fat Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|