09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 38,53g | Karb: 139,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Yeşil Elma, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|