09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 61,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 154,39g | Prot: 80,35g | Karb: 197,87g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Tuc Крекер, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Хлеб, Жареное Яйцо, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Öğle Yemeği: Сгущенка, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Колбаса Мадера Сырокопченая, Банан. Akşam Yemeği: Рот Фронт Вафли Коровка, Чай с Молоком, Балтийский берег Сельдь Матье, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|