09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 22,22g | Karb: 69,19g.
Kahvaltı: Weider Premium Whey, Himbeeren, Lidl Haferflocken, Coop Prix Garantie Jogurt Nature. Aperatifler/Diğer: Camille Bloch Kirschschokolade. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|