09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 84,30g | Karb: 351,77g.
Kahvaltı: Bergader Bavaria Blu, Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Wendl Möhren-Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Akşam Yemeği: Aldi Geflügel Salami, Aldi Gouda. Aperatifler/Diğer: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|