09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 76,52g | Karb: 171,95g.
Öğle Yemeği: Coop Rökt Lax i Skivor, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Vitkål, Smör, Risberg Sjögräsnudlar, Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Kycklingfilé, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Arla Svenskt Smör, Socker, AXA Havregryn , Fazer Cacao, Morötter, Friggs Chiafrö & Havssalt, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|