09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 98,07g | Karb: 158,38g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Kamps Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Ener Bio Kokosöl, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Purland Rindergeschnetzeltes, Freshona Kokosmilch Light. Akşam Yemeği: Milbona Quark 20%, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|