|
Опод грудью 95
От 100
ОЖ 115
ОП 121
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 77,00g | Karb: 287,83g.
Kahvaltı: Миндаль, Бурый Рис, Сахар, Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Свиные Фрикадельки, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Спагетти , Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Свиные Фрикадельки, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: МКС Булочка с Вишней, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|