09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 65,31g | Karb: 154,14g.
Kahvaltı: El Monterey Simply Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Latte. Öğle Yemeği: Wegmans Black Beans Canned, Eckrich Skinless Smoked Polska Kielbasa made with Pork, Turkey, Beef, Jasmine Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kidney Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kroger Angel Hair Pasta. Aperatifler/Diğer: Larabar Mini Peanut Butter Chocolate Chip, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|