09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 80,99g | Karb: 218,74g.
Kahvaltı: Flocos de Milho, Martigran Granola com Castanhas, Morangos Congelados, Batavo Iogurte Grego Original. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Juréia Pepino em Conserva, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Öğle Yemeği Sonrası: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Da Colônia Amendo Power, Banana. Akşam Yemeği: Aurora Tilápia , Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|