09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 57,54g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: Luncheon Meat, Cucumber, Tomatoes, Egg, Butter, President Cheese Full Cream, Rich Bake Whole Wheat Toast, Milk. Öğle Yemeği: Cucumber, Green Olives, Tomatoes, Bell Peppers, Olive Oil , Meat. Akşam Yemeği: Apple, Mango, Oats, Banana, Juhayna Yoghurt, Milk. Aperatifler/Diğer: Apple, Milk, Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
بسيطه تتعوض ان شاء الله 👍
09 Eki 20 üye tarafından: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ghadamokhtar941 Kilo Geçmişi
|