09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 40,60g | Karb: 186,43g.
Kahvaltı: EGETÜRK Rindersalami, DM Bio Apfel Chips , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ketchup, Brokkoli, Aldi Naturjoghurt, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Mandarine, Bananenchips, Möhrenkuchen. devamı için...
|
|
743 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 49 dakika, Google Fit - 21 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mina Alexander Kilo Geçmişi
|