lonniehuffman Günlüğü, 09 Eki 20

lonniehuffman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oops! I went little overboard. I'm on it.

78,6 kg Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2020:

1280 kcal

Yağ: 39,94g | Prot: 83,59g | Karb: 149,75g. Kahvaltı: Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Hunt's Whole Tomatoes (No Salt Added), Great Value Organic Lentils, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Scallions or Spring Onions, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...

Haftada 12,7 kg alıyor