09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 112,64g | Karb: 154,74g.
Kahvaltı: Чай, Кубаночка Фейхоа Дробленая с Сахаром, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Творог 5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Брокколи, Ашан Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Помидоры, Фишерель Форель , Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 1%, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Мягкие Батончики Мюсли . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|