09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 36,47g | Karb: 165,50g.
Kahvaltı: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Frijoles Cocidos, Tortilla Integral, Café Regular, Solanum Jugo Verde Mix. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Requesón. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Gelatina, Carne de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|