08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 73,85g | Karb: 72,69g.
Kahvaltı: Café Expresso, Kurme Mix de Frutas Secas. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Caponata, Açafrão, Pele e Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caponata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacate, Coca-Cola Refrigerante Zero, AMMA Chocolate 70% Gula Merah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|