23 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 145,76g | Karb: 182,73g.
Kahvaltı: Cheese Blintzes, Almond Milk, All-Bran Buds, Olive Oil, Bacon. Öğle Yemeği: Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Smoked Gouda Cheese, Mediterranean Chickpea Burger. Akşam Yemeği: Tuna Maki, Sashimi Grade Ahi Tuna, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Almond Milk, 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, romain lettuce, green apple, pb2, spinach, whey protein powder, frozen blueberries, red pepper, kale, cucumber, carrot. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|