10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 22,57g | Prot: 34,71g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Tahu, Nasi Putih, Tahu Isi, Combro, Apel. Öğle Yemeği: Kelapa Kering, Singkong Rebus, Mayora Teh Pucuk Harum. Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 7 dakika, Motosiklet Binme - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosana anggraeni Kilo Geçmişi
|