10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 66,68g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Ampela, Risoles, Pepaya, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Daun Singkong, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Alfamart Daun Pepaya, Kacang Tanah, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Apel, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|