10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 110,53g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ARO Полосатый Тунец, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Райт Картофель Запечённый с Сыром , Омский Бекон Сардельки Говяжьи. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, DopDrops Арахисовая Паста, Белый Замок Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|