23 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 65,76g | Karb: 300,63g.
Kahvaltı: Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Breakfast Sandwich on English Muffin with Sausage, Egg and Cheese. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Minced Garlic, Catelli Soup Noodles, Grimmway Farms Petite Carrots, Green Giant Cut Green Beans, Aylmer No Salt Added Diced Tomatoes, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Green Peppers , Celery , Young Green Onions. Akşam Yemeği: Crystal Light Liquid Drink Mix Iced Tease Me, Tim Hortons Soup Roll, Tim Horton's Butter Portion Tim Horton's Butter Portion, Young Green Onions, Celery, Green Peppers, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Aylmer No Salt Added Diced Tomatoes, Green Giant Cut Green Beans, Catelli Soup Noodles, Grimmway Farms Petite Carrots, Minced Garlic. Aperatifler/Diğer: Fontaine Sante Greek Olives Hummus, Tostitos Bite size rounds, Granny Smith Apples, Iogo Yogourt, Strawberries , Grapes. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|