09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 89,32g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Assada. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|