10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3837 kcal
|
Yağ: 143,06g | Prot: 263,88g | Karb: 360,54g.
Kahvaltı: Alesto Fruity Linseed Mix, Tesco Cocoa Powder, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Morrisons Signature 85% Cocoa Dark Chocolate , Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Co-Op 85% Cocoa Dark Chocolate , Lidl 81% Chocolate, Grapefruit (Pink and Red) , Walnuts, Bananas , Sultanas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Tesco Soft Prunes, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Date, Green Giant Sweetcorn, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Bananas. Akşam Yemeği: Cofresh London Mix, Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Broccoli, Egg, Quorn Mince, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maille Hollandaise Sauce, Sainsbury's Wholemeal Muffins , Tesco Pickled Cornichons, Cooked Salmon, Spinach , Black Olives, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Post Grape-Nuts, Alesto Milled Chia Seeds, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|