10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 173,66g | Karb: 108,96g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5 %, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Global Village Томатная Паста, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Мука ДУРУМ , Благода Творог ОБЕЗЖИРЕННЫЙ . Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Стейк из Семги . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сарафаново Молоко 1,5 %. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Анатольевна Короткова Kilo Geçmişi
|