10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 109,56g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: Сушеное Манго, Омлет или Яичница, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Красное, Свеклы, Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Окей Окорочок Куриный Отварной. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|