23 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 32,11g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Spinach, Bananas, Fuji Apples, Egg. Öğle Yemeği: Basmati Rice, Chickpea Curry. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|