astho Günlüğü, 10 Eki 20

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Min kropp är som en klocka. Håller jag snittet på 1700 så går jag ner ca ett halvt kg. Fascinerande är det. Nästan så man inte behöver väga sig för att veta vilket håll vågen kommer peka.

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2020:

2310 kcal

Yağ: 101,77g | Prot: 54,04g | Karb: 227,20g. Kahvaltı: Pågen Pågenlimpan, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb, Bregott Havssalt. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Chicken El Maco. Akşam Yemeği: Arla Filmjölk, Pauluns Granola. Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, Marabou Mjölkchoklad, Twix Ginger Cookie, Göteborgs Ballerina, Potatischips. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Det låter perfekt 👍 fortsätt så 🤗

10 Eki 20 üye tarafından: killjoy_20

1700 i underskott eller intag?

10 Eki 20 üye tarafından: p1a9l8m9

1700 i intag.

10 Eki 20 üye tarafından: astho

Killjoy ja det är väldigt behändigt när det går att styra så. Har dock förstått att alla kroppar inte styrs på samma sätt.

10 Eki 20 üye tarafından: astho

Bra kämpat av dig att ha tappat så mycket!💪🏼👏🏼😁

28 Eki 20 üye tarafından: Lejon-mod

Tack Lejon-mod! 😊 Ja man känner sig som en ny människa.

28 Eki 20 üye tarafından: astho

Nu blir det en kommentar på ett gammalt inlägg bara för att jag är nyfiken på en sak! Loggar du fortfarande allt du äter? Själv har jag blivit ganska slarvig då jag kommit att förlita mig på min hjärna och mitt hum om hur många kalorier jag får i mig, tack vare medvetandet denna app givet mig! Ibland känner jag för en ”logg-dag” och fyller då i allt, men börjar släppa taget mer och förlita mig på mig själv som sagt... Bara nyfiken hur du gör, då det känns som vi har lite liknande inställning till viktminskning ✨😻

29 Eki 20 üye tarafından: Honungsvatten

Jo jag loggar fortfarande. Skulle kanske fixa att inte göra det men jag tycker det är lättare att ha koll om jag gör det. Är dock inte så exakt så att jag väger det jag äter gällande allt. Kött och sånt går jag ofta på känn. Har ett par kg kvar så sen får vi se om jag blir lika strikt. Vad gäller gotta så blir det minst en kaka per dag om inte fler. 😋

29 Eki 20 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 10 Eki 20

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi