10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 101,23g | Prot: 36,56g | Karb: 243,04g.
Kahvaltı: Onions , Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Firm Silken Tofu . Öğle Yemeği: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Honey Mustard Dressing, Cucumber (with Peel) , Woolworths Hass Avocado, Kale . Akşam Yemeği: Stir Fried Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type) , Apples . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|