10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 134,81g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Energy Diet Коктейль "Кофе", Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|