10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 53,00g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Огурец (без Кожуры), Беловежский Гостинец Ветчина, Березка Сыр Голландский 45%, Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура . Öğle Yemeği: Сало, Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Молочный Мир Сметана 25%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|