10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 135,23g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Винегрет Классический, Гречка, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Лук, Морковь, Polar Камбала Филе Порционное, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Ашан Сыр Российский 35%. Aperatifler/Diğer: Лиис Пастила Фруктовая, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|