10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3954 kcal
|
Yağ: 89,04g | Prot: 207,58g | Karb: 547,33g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Light Bar - Caramel Peanut. Öğle Yemeği: Picard Tartare di Salmone, Gunkan, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone. Akşam Yemeği: Selex Piselli Fini, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Nutella Nutella, senza Pensieri Biscobar Cocco, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Coop Cioccolato Fondente Extra, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Conad Mini Stecco Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|