10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3849 kcal
|
Yağ: 131,35g | Prot: 180,58g | Karb: 456,96g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Bagel Mohn, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei. Öğle Yemeği: Snack Time Sushi Box Yuki, Immergrün Super-Sauer. Akşam Yemeği: Ouzo, BioBio Schokolade Eiscreme, Danone Mypro+, Arla Skyr Natur, Banane, Ananas, Erdbeeren, Krautsalat, Moussaka. Aperatifler/Diğer: Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|