10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 92,39g | Karb: 93,81g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Каша овсяная, Кофе, Сметана 20%, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сметана , Сырники на овсянке. Akşam Yemeği: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семга Слабосоленая, Inkerman Вино Игристое Белое Брют. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|