10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3191 kcal
|
Yağ: 103,87g | Prot: 159,75g | Karb: 258,59g.
Kahvaltı: Mandarine, Ehrmann Vanille Traum Himbeer, DM Bio Sonnenblumenkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferkleie, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Leinsamen, Äpfel, Weintrauben. Öğle Yemeği: Schweinenackensteak, Schweinehackfleisch, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Leicht und Fit Zarte Heringsfilets, Lachs, Matjes, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Berliner Pilsner Bier, Piasten Schokolinsen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|