10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 47,87g | Karb: 69,61g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahm-Champignons, Ja! Spätzle, Landjunker Schnitzel Paniert. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buecherwurm171 Kilo Geçmişi
|