23 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 60,75g | Karb: 227,41g.
Kahvaltı: Cappuccino, Croissant. Öğle Yemeği: Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Olio di Girasole, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), il Molino Chiavazza Farina di Ceci. Aperatifler/Diğer: Pringles Paprika. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|