10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 83,73g | Prot: 182,83g | Karb: 392,81g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Steakhouse Frites, Valess Vegetarische Schnitzel. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Sun Snacks Kichererbsen Chips, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies, Kinder Delice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|